示意五全精力汤
精力汤 · 约 10 分钟 · 简单 · 成品量 约 500ml（1-2 人）
材料与用量
绿豆芽 30g / 球生菜 80g / 苹果 1 个 / 生腰果 10 粒 / 温开水 200~300ml（可选：酵素液 30ml）
做法
- 生腰果用沸水泡 2 分钟，捞出沥干。
- 绿豆芽、球生菜洗净沥干；苹果洗净去核切块。
- 全部材料放进搅拌机，加温开水 200~300ml，充分打匀。
- 不滤渣，直接喝；成品约 500ml。
小提示：打好的精力汤要尽快喝完，放久了会分层。原文建议只吃七分饱。
用到的食材
内容说明
用量与做法整理自我们的食养资料，用量以原文为准；各地食材含水量与出汁率不同，实际用量可按情况调整。
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